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明星健身 35个顶级巨星的花样健身方法

发布时间:2019-10-09 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
明星健身 35个顶级巨星的花样健身方法

  好莱坞的顶级巨星和体育明星们为了维持身材真是费尽心血,每人都有每人的绝招,下面让小编带你看看以下35位巨星都用什么特别的健身方法锻炼。

  1、布兰妮·斯皮尔斯  

  小甜甜这张照片让不爱健身的人闭嘴。给人印象深刻的瑜伽后弯表明她身体出众的柔韧性和力量性。

 2、Lady Gaga  

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  Lady Gaga做的运动叫脊柱扭转或回旋运动,这个练习最早是“为舞蹈家设计的瑜伽”,需要使用带阻力的特殊设备。Lady Gaga,总是时代先驱。

  3、凯莉·安德伍德  

  凯莉·安德伍德的小儿子才8个月,不过世界就是她的运动场,有时锻炼时需要带着宝宝。又多一个爱这个低音歌手的理由了。

 4、奥利维亚·穆恩  

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  华裔混血美女奥利维亚·穆恩个子小巧,但气势压人。她现在正在为了最新一部明年上映的X战警的电影而健身。这脚飞踢证明即使现实中受到威胁,她也能施展武术功底。

  5、艾玛·罗伯茨  

  艾玛·罗伯茨和她的好闺蜜丽娅·米雪儿都热爱普拉提。还有什么比和闺蜜一起练更开心的呢?

  6、朱莉安·浩夫  

  朱莉安·浩夫总在周日早上和狗狗还有未婚夫一起去徒步。人类最好的朋友——狗狗,也可以成为你健身的好伙伴。

  7、大威廉姆斯 

  大威在Instagram上晒了这张照片,并注明“多一份重量就多一分不同”。小编也同意,这张自信可以激励任何人在训练时加重量。

  8、小威廉姆斯  

  小威晒了这张照片并且写了“无畏#强健即美,说做就做。”小编认为这张照片和她的态度就是美的象征。

  9、艾米·罗森  

  小编并不清楚这项运动的具体效果。但艾米·罗森练出了苗条的双腿和双臂,所以这运动肯定有效。

  10、林赛·沃恩  

  如果你觉得自己腹肌练习强度够大了,不妨学习Lindsey Vonn,在腹部放一个杠铃片。这位奥运滑雪选手正在锻炼强大的腹肌。

  11、丽娅·米雪儿  

  Lea Michele是健身常客,她常常会晒瑜伽、健身和在好莱坞徒步的照片。

  12、科勒·卡戴珊  

  卡戴珊家族一直都爱炫耀他们的曲线,不过这些天,Khloe展现了更健美的身形。

  13、夏奇拉  

  才生第二个儿子不久,夏奇拉就晒了这张照片。肚皮舞让她的腹部更好看。

  14、卡莉·克劳斯  

  从巴黎路跑到拳击和普拉提的照片,卡莉·克劳斯的每张照片都让小编想去健身。

  15、佐伊·索尔达娜  

  佐伊·索尔达娜展现了完美的体型和瑜伽动作。这位女演员在去年12月才生了双胞胎儿子。

  16、黛米·洛瓦托  

  在和暴食症进行一段时间斗争后,Demi现在热心健身。她经常晒出健身中大汗淋漓的照片。

  17、敏卡·凯利  

  敏卡·凯利经常晒出美食和健身照,其中有和著名的朋友曼迪·摩尔的合影。

  18、麦莉·赛勒斯  

  我们终于知道麦莉·赛勒斯的灵感何来,她在倒立的照片下面写道:“这样。。。我能。。。更好地。。。思考。”

  19、凯莉·罗兰  

  凯莉·罗兰的照片说明她是如何雕塑完美腹部曲线的。

  20、罗茜·汉丁顿-惠特莉  

  罗茜·汉丁顿-惠特莉的健身球核心练习是魔鬼级的,她也喜欢和自己的宠物一起练习。

  21、埃利·古尔丁  

  埃利·古尔丁和她的Nike高级教练Faisal Abdalla一起完成了几个非常复杂的跳跃。

  22、卡蕾·库奥科  

  卡蕾·库奥科发现健身的秘密就是有好拍档,她在照片下写道:“这对情侣一起健身,一起生活。”

  23、艾莉森·威廉姆斯  

  少女明星艾莉森·威廉姆斯让我们想尝试这个高难度的普拉提动作。

  24、珍娜·迪万  

  珍娜·迪万不管什么情况都会坚持健身,甚至是在女儿的帮助下在家门口反复跑坡。

  25、薛·米契尔  

  哇!现在我们知道不要和薛·米契尔一起亲临拳击台,因为会挨打。

  26、玛莎·亨特  

  玛莎·亨特在NYC健身房ModelFit给我们展示了几张很认真的健身照。

  27、詹妮弗·洛佩兹  

  如果这是詹妮弗·洛佩兹如何锻炼腹肌的,那小编也一定要把这个加在日常锻炼中。

  28、妮可·波利兹  

  妮可·波利兹看着棒极了,我们知道这是为何。

  29、凯特·哈德森  

  凯特·哈德森创建了品牌,打造功能性和可爱的运动衣。她自己当然也健身!这张照片中她设立了新的健身目标。她紧致的腹肌让小编恨不得赶紧去报名普拉提课程。

  30、克里斯汀·卡瓦拉瑞  

  克里斯汀·卡瓦拉瑞现在怀了第三个孩子,显然还在坚持孕妇健身的计划。

  31、泰勒·斯威夫特  

  泰勒·斯威夫特一直在为拍“Bad Blood”的MV而特训。我们知道拳击可以燃烧很多卡路里,所以这也许是她一直苗条的原因?

  32、贝丝·比厄  

  贝丝·比厄热衷于在Instagram上开物理治疗的玩笑,但是这个女孩对健身是很严肃的。她跑了半程马拉松为基金会筹钱并为性暴力基金会宣传。

  33、丹妮卡·帕特里克  

  丹妮卡·帕特里克说瑜伽是她数小时坐车后仍保持健康的关键。这也是她秘密雕琢腹肌的关键吧。

  34、克莉丝蒂·杜灵顿  

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  克莉丝蒂·杜灵顿在4月1日跑了伦敦马拉松为支持她的基金会——母爱如山。她所有的努力都很值得,她的完赛成绩是3小时46分)。

  35、埃尔莎·帕塔奇  

  埃尔莎·帕塔奇的老公“雷神”克里斯·海姆斯沃斯不是家里唯一的健身达人。帕塔奇在这个双人瑜伽动作中也展现了非凡的功力。

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