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明星健身 花样美男变身健美先生

发布时间:2019-10-09 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
明星健身 花样美男变身健美先生

  如今娱乐圈都是小鲜肉当道的时代,先前的花样美男似一阵潮流,潮来潮去,而一直不变的还是那些肌肉男,现在看看娱乐圈一些明星是如何从花样美男变身健美先生的吧!

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  裴勇俊:为长肌肉猛吃鸡肉

  不要看裴勇俊那张脸是典型的花样美男,其实他也开始追赶肌肉男的潮流。为了塑造出健美身型,裴勇俊与私人健身教练启动了塑造新体型项目。

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  能够练就一身肌肉,裴勇俊也有秘笈透露,那便是四个月内不断吃鸡胸肉、喝水,上健身房。为了塑造好的体型,裴勇俊说80%要依靠食物,每天只食用鸡胸肉和饮几公升的水,尽量避开盐和糖。那段时间他就这样坚持忍受着营养不均衡所带来的不适,让他周围的人深深地担忧。

  吃又干又硬的鸡胸肉,对喜欢光顾美食餐馆的裴勇俊而言,是件痛苦的事。而且,频繁咀嚼鸡肉也使他的牙齿产生了问题。他说,没办法,对自己更严格点好。他还听从教练的每一句话,让最后一滴水排出体外后,肌肉将呈现出最完美状态。

  张丹峰:健身房当成家

  杨佩佩的新剧《天若有情》刚刚在上海播完,剧中与阿雅频演对手戏的张丹峰便是一个标准的肌肉美男。这位杨佩佩签约的首个内地男星,不止样貌俊朗,更拥有1.82米的健硕身型。

  不要以为只有女明星才在乎身材,好像张丹峰这样的新扎小生,每日泡在健身房的时间都在两个小时以上。除了常规的跑步、单车、登山等有氧运动,还会花费不少时间做无氧的器械运动,包括俯卧撑、仰卧起坐、举杠铃等。日子有功,镜头下的张丹峰不再是初出道的文弱书生,肌肉男就此诞生。张丹峰笑说健身有瘾,现时他几乎拿健身房当成家。

  在服饰方面,肌肉男自然要配运动装。本身也是潮人一个的张丹峰,认为今季最潮的服饰是兜帽衫。既好配搭,又能带出sporty的感觉。而颜色方面,除了大热的黑色,张丹峰觉得的colourful明亮色泽也是一大亮点,很适合像他这样的运动人士。

  布拉德·皮特:每日三百个仰卧起坐

  另一个潮流肌肉男是好莱坞大明星布拉德·皮特。一身古铜肤色,加上健美体型,愈加有男性魅力。和其他肌肉男一样,皮特以多食肉类来巩固他keepfit的成果。与裴勇俊不同的是,皮特更信赖牛肉,他主要靠食用牛肉来增加肌肉容量。此外,他每日要做三百个仰卧起坐来凸显腹肌。实的胸肌同样也是他引以为傲的。他的背部肌肉在同龄男演员中非常可观,难怪皮特在影片中常常敞开衣扣,向众人显示他的好身材。

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