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明星减肥食谱怎么吃减肥

发布时间:2019-10-10 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
明星减肥食谱怎么吃减肥

  明星减肥食谱怎么吃减肥有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。

下面送大家一份 9天27道减脂餐详细菜谱

-第一天-

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早餐

第一张图加的时候出了点问题。 菜谱是:焦糖豆浆、水煮蛋、百香果、蜂蜜脆片、秋葵甜椒、坚果、苹果。

午餐

晚餐

-第二天-

早餐

午餐

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晚餐


-第三天-

早餐

午餐

晚餐


-第四天-

早餐

午餐

晚餐


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-第五天-

早餐

午餐

晚餐


-第六天-

早餐

午餐

晚餐


-第七天-

早餐

午餐

晚餐


-第八天-

早餐

午餐

晚餐


-第九天-

早餐

午餐

晚餐


  明星减肥食谱怎么吃减肥每份工作都有一定压力,年轻上班族踏进职场,就要找到自己的出气筒,寻找缓解压力方法,比如休假,运动,听音乐,都是可行方法,重点是不让工作压力日积月累,最终造成身体负担。

  

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