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明星教练大碰撞

发布时间:2019-10-11 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
明星教练大碰撞


  YOGA瑜伽能够改变心灵

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  Master Kamal

  Master Kamal是一位印度瑜伽大师,他从五岁开始学习瑜伽至今已学习了二十多年。他在世界各地开办瑜伽课程,并设有工作坊。其课程改变了许多人的生活及人生观。
  开幕式上,主持人刚刚念出Mr.Kamal的名字,就引起了台下的一阵欢呼,可见瑜伽在国内的健身界有多热。
  Kamal认为:瑜伽不仅是一项古老而神秘的运动,它也很有现代性,是一项极modern的运动。生活的各方各面都离不开它。例如,增强记忆力、锻炼柔韧性、减肥、长寿、缓解压力、放松心情等等。瑜伽的意思是联合。就是可以把宇宙和人体本身联合在一起,从而达到“天人合一”的境界。Kamal修习瑜伽多年,他觉得练习瑜伽可以达到身体能量的平衡,同时它又可以改变人的性格,坚持练静功,能够使脾气急躁的人有很大的转变,再者,就是在人的心灵方面,使人更加自觉,从而在人的灵性上取得大的进步。Kamal告诉记者,“瑜伽是不分男女、年龄的。如果你学得越早,你今后得到的益处就会越多。在我教授课程时,我会针对男性和女性进行分别授课。它很适合于女性,有利于锻炼女性的柔韧性,而不是增长肌肉。而对于男性,我们会有专门的课程,不需要借助器械来增长肌肉。”
  未来,Kamal盼望着来北京工作。


  MANAGEMENT我最重视客户的抱怨

  Brett Wishart

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  来自加拿大的Brett Wishart 拥有20年在中东地区及中国专业健身领域工作的经验,现任知名国际健身连锁机构——宝力豪在中国地区的负责人。
  颇具绅士风度的Wishart告诉记者:创建于1973年的宝力豪健身房,起初只是为了方便专业运动员训练,却受到了大量健身爱好者的追捧,因而随后开了多家连锁店,迄今为止共有300多家且遍布全球。
  作为健身俱乐部的管理行家,Wishart表示,他最重视的是客户的抱怨。如果没有及时处理客户的抱怨,哪怕只是一个微不足道的意见也会导致大量客人的流失;相反,重视客户的抱怨并及时解决,将能赢得良好的口碑,可以使俱乐部上升一个层次。
  谈到中国与美国市场的差距,他说,美国的市场已经很成熟,消费者大都是受过良好教育的人。而中国的健身市场刚刚起步,需要不断地学习和完善。现阶段应调动广大消费者的积极性,使他们对健身房有足够的了解。还有就是服务质量决定市场,同时要针对不同消费者的年龄阶段和消费水平做出相应的市场调整。


  LO HI 强度适宜的有氧操

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  Patrick Gaudeau

  来自于美国的Gaudeau是1991年至1993年的全美健美操冠军。他以特殊的授课风格和感染力成为世界最著名的健身教练之一。
  开幕式上的即兴表演中,Gaudeau一登台就大不一般,举手之间就调动起了台下学员的情绪。随后,他教授了一堂非常新鲜的LO HI课程,他最擅长适时调动学员的情绪,使他们一直处于亢奋之中。所以虽然LO HI动作多变,包括各种的旋转和滑步,但学员依然学得津津有味。采访中,记者还发现他特别能侃。Gaudeau说,其实LO HI并不是一项新兴的运动。低强度比较适合中老年练习者和初级健美操爱好者。高强度有氧操能量消耗大。LO HI便是介于低、高强度之间的有氧操,动作的幅度和音乐的速度比较适中。LO HI的活动时间长,强度适中,能有效控制体重,提高练习者各种身体素质,最重要的是对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。而且,只要不先做高难度的动作,从简单的动作开始,慢慢移动身体是很容易学会的。甚至学员都可以自己编舞。最后,Gaudeau告诉记者,对于初学者,最重要的就是参加一个好的培训班,每天练习一个小时。持之以恒。


  PILATES普拉提:岁月的沉积

  Michael King

  也许是因为和从事的体育项目有关,Michael King显得比较沉静。King从事普拉提的研究已经有25年以上,他的导师Alan是第一个把普拉提从美国带到伦敦的人,作为英国普拉提研究机构的创始人,King致力于把有关意识控制的普拉提练习,带到不同练习级别的人群中去。
  对于去年才刚刚听说普拉提的国内健身界来说,King的核心普拉提相当新鲜。
  据King介绍,普拉提这种二战以后才创立的体育项目,是近几年国际健身领域发展最快的健身运动。许多近期通过研究所发现的,对身体有帮助的动作都被糅进了普拉提中,因而普拉提在不断变化,并更趋于完善。普拉提有许多种类,比如核心普拉提、平衡——律动普拉提等,虽然每一种侧重点不同,但对身体都有许多益处。现在中国的普拉提还都是一些简单的垫上运动,其实国际上的普拉提已经借助其他的一些器材,使锻炼者能够达到更高的锻炼水平。
  在King的教学课上,你能感受到二十多年的深入研究和体会所带给你的奥妙技巧。


  STREET DANCE JAZZ舞蹈能够改变性格

  RIKA

  看到RIKA的第一印象就是她的身材好完美啊!平坦的腹部,纤细的腰肢,全身没有一丝赘肉,RIKA把这归功于科学的舞蹈训练。有14年舞蹈教学经验的RIKA,精通街头爵士、街舞、有氧舞蹈等,被称为日本舞蹈类健身课程指导第一人。
  RIKA毫不吝惜自己优美的舞姿,采访中,时不时用身体语言来表达自己。
  RIKA告诉记者,健身舞蹈在日本推行多年后,日本人对舞蹈的喜好也逐渐演变,前几年风靡日本的PALA PALA因为基本动作主要来源于日本民族舞蹈的手部变化,因此而广受欢迎。而现在的日本人则敢于像欧美人那样,通过扭腰动胯来表达自己,舞蹈甚至改变了日本人的性格。
  对于RIKA自身来说,舞蹈带来的改变也很大,坚持舞蹈训练一段时间后,镜子里的自己像是变了一个人!

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