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明星营养师的魔鬼食谱

发布时间:2019-10-12 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
明星营养师的魔鬼食谱

  为何一线明星的身材看起来如此完美?来自《好莱坞明星节食厚黑学》一书的独家报道,全面揭示了梦工厂中最美丽女人的饮食习惯。

  Eva Longoria 酷爱甜食 Eva Longoria 并不是那种不吃东西的明星。“我一直在吃巧克力蛋糕,”她说着,塞了一大口蛋糕。“我甚至经常自己烤巧克力蛋糕吃,金黄的蛋糕配上巧克力糖浆,还有比这更好的吗?”Eva 是那种不惧怕碳水化合物的人,因为她的确能消耗掉吃下去的热量。“我一周健身3-4 次。我住在好莱坞山,这里的路是倾斜的,上山的时候快速猛冲,跑向下一个山头,在山顶停下来做蹲起。不过,当然也有点无奈啦,整个运动过程中我都在想:“为什么,我一离开我的枕头,就想睡觉?”

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  明星营养师Rachel Beller 的魔鬼食谱

  曾给如Laura Dern 和Sheryl Crow(在她患有乳癌的时候照料她)等明星提供食谱的大牌营养师Rachel,拥有让所有人试图窥探的饮食秘密,让我们一起来看看吧:

  1. 多喝绿茶(Beller 建议每天饮7~9 杯);

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  2. 每次喝水的时候放几片柠檬;

  3. 在水里放点纤维素和维C,DIY 一杯健康能量饮料;

  4. 吃不含淀粉的蔬菜;

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  5. 通过食用亚麻籽油、核桃仁和鱼来获取亚麻酸,它对身体健康、头发和皮肤光泽都很有帮助;

  6. 富含蛋白的酸奶混合肉桂粉,以及100% 天然绿茶的小点心可以每天放心食用。

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