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明星魔鬼训练减肥七日食谱

发布时间:2019-10-12 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
明星魔鬼训练减肥七日食谱

  “产后复出恢复身材是我至今为止做过最困难的事情”,最近接受媒体访问时,格温妮斯坦言为出演电影《钢铁人2》努力减肥付出的艰辛,也跟大众分享了她的塑身秘诀。

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  世界上总有一种女人,看似轻松的拥有一切,让人羡妒不已,如Gwyneth Paltrow格温妮斯·帕特洛:与生俱来的美貌、奥斯卡影后的皇冠、儿女双全的美满家庭……但是格温妮斯告诉我们,事实并不是那么简单,电影《钢铁侠2》首映式上在银白色阿玛尼Armani 西装热裤下秀出的修长美腿并非“不劳而获”。

  塑身秘籍大公开

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  现年37岁的格温妮斯·帕特洛,是时尚圈和电影圈双栖人,无论是出演戏剧还是居家街拍,都有一种高贵优雅的淡定神情。作为全球最具衣着品味的时尚偶像之一,她即使在结婚生子期间也没有淡出过人们的视线。

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  在与英国摇滚天团Coldplay酷玩乐队主唱Chris Martin克里斯·马汀结婚之后,格温妮斯·帕特洛过着简单低调的居家生活。2006年他们的第二个孩子出生了,她发现要保持原来的好身材并不是那么容易的事。“第一次怀孕之后,瘦身还比较轻松。但是第二个孩子出生之后,我突然发现要恢复原来的尺码真的很难。”

  几年前,格温妮斯·帕特洛产后6个月恢复魔鬼身材出演电影《钢铁侠》,已经被奉为天人。而这一回,特别为了电影《钢铁侠2》的拍摄,格温妮斯特地请到了私人健身教练特蕾西·安德森Tracy Anderson,开始了一系列严格和残酷的训练。

  特蕾西是好莱坞超多一线女星的“健身御医”,旗下客户包括天后麦当娜、服装设计师Stella McCartney及安妮斯顿等众多明星。除了特蕾西开发的特殊舞蹈运动作为基础运动程序之外,格温妮斯每日两个小时、每天坚持她的独门秘制健身方法。

  并不是一定要有好莱坞顶级私人教练才会拥有美妙身材,格温妮斯在网络上和公众分享特蕾西训练的视频。

  “其实,如果坚持每天健身两个小时,每个女人都可以练出好身材。即使如我一样是孩子的妈妈,同样可以在照顾小宝贝的同时进行瘦身练习。我自己就是这样,数不清有多少次,在客厅里一面看着孩子们在地上爬来爬去,一面进行自己的美体训练。”

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