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Half Kneeling Landmine Press - 肌力与体能训练动作 - 跑步百科

发布时间:2019-02-13 14:04:30编辑:运动健身网阅读次数:

半跪姿地雷新闻

Half Kneeling Landmine Press - 肌力与体能训练动作 - 跑步百科

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1。半跪姿让所有的利益(即臀部/核心稳定性和控制),加 。
2。建筑恢复运行模式的垂直推

地雷你保持在45度左右推的动作的结构,使运动和核心稳定你的肩膀范围将不会是一个大问题。

视频网址:HTTP:// youtu。是/ Obx1vyf_SQQhttp://youtu.be/Obx1vyf_SQQ

由于此操作是一定程度的稳定,不要过分关注的负载,而是控制整个过程。

来源:体育培训指南:7你应该做的动作

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