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上肢在哪个部位

发布时间:2019-08-13 08:42:37编辑:运动健身网阅读次数:
文章目录一、上肢在哪个部位二、上肢有哪些穴位三、上肢运动的步骤有哪些

上肢在哪个部位

1、上肢在哪个部位

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上肢是指三角肌一直到手指的部位,左右各一个,叫做上肢。

2、上肢的结构分布是怎样的

上肢与胸部和颈部相接,与颈部的分界为颈部的下界,与胸部的分界为三角肌前后缘与腋前后壁中点的连线。上肢由近至远分为五部,即肩部、臂部、肘部、前臂部和手部。肩部可分为胸前区、腋区、三角肌区与肩胛区,臂部、肘部和前臂部各又均分前区和后区;手部分为腕、手掌和手指,三部又各分为掌侧及背侧。

上肢是由骨、肌肉、血管神经及浅、深筋膜和皮肤形成的多层次鞘状局部。可分为浅、深二层结构。浅层结构由皮肤和浅筋膜构成,在浅筋膜内有丰富的浅静脉、淋巴管和皮神经。深层结构由深筋膜、肌肉、血管神经和骨构成,并以血管神经及其行径形成了若干重要的局部结构及局部核心结构。

3、上肢疼痛有哪些原因

3.1、肩手综合征

肩部疼痛,向上肢、手部放射、手指触疼、肿胀、僵硬、颜色改变、肌肉萎缩、屈曲畸形、挛缩。为心肌梗塞、心绞痛、脑血管意外、创伤等病症后的上肢反射性神经血管疾病。

3.2、颈肋综合征

疼痛呈刺痛、钻痛、灼痛或撕裂样痛,轻重不一,由肩胛区向臂内侧和手掌尺侧放射。早晨较轻,傍晚加剧。头转向患侧、患肢受牵、直伸外展、负重及活动时可诱发疼痛或使疼痛加剧,上肢内收屈肘及休息后疼痛减轻。手臂尺侧感觉减退或感觉过敏伴上臂肌无力、手肌无力和腕下垂。常见病因为颈肋或第七颈椎横突过长、前角肌肥大增生、腋窝入口变异、肩带下降及局部肌肉痉挛或挛缩压迫所致。

3.3、肋锁综合症

由于尺神经或/和正中神经受压,在前臂尺侧产生放射性疼痛。呈针刺样或撕裂样疼痛,压肩时疼痛加重,耸肩时减轻。相应区域内感觉减退,屈腕能力减弱,对指、靠指不能,严重者呈爪形手。前臂可因锁骨下静脉受压而水肿。

上肢有哪些穴位

1、曲池穴

位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。主治:袪风解表,清热利湿,调和气血。适用于外感发热、高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木等病症。 感觉:局部按压有酸胀感,有时向上肢指端发散。

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2、内关穴

位置:掌横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治:宁心安神,理血止痛,宽胸理气。适用于情志不畅、神经衰弱、失眠心烦、胃脘不舒、心绞痛、胃痛、恶心、呕吐、晕船晕车等病症。感觉:局部按压有酸胀感,有时可发散至中指端。

3、外关穴

位置:腕背横纹上2寸,尺、桡骨之间。主治:清热疏风,疏通肩臂。适用于上肢外侧疼痛或麻木、偏瘫、落枕、偏头痛、热病、耳鸣耳聋等病症。感觉:局部按压有酸胀感,有时发散至手指。

上肢运动的步骤有哪些

1、上肢运动(踏步)

1.1、直臂回环。

1.2、一拍间隔。

1.3、屈肘伸展,手臂前伸,上举,前伸,握拳收。

1.4、扩胸上冲拳,曲臂由前至旁,上举。

1.5、振臂摆动。

1.6、曲臂摆动。

1.7、一排间隔。

2、肩部运动(踏步)

2.1、前平曲臂耸肩,手臂胸前曲臂,半握拳。

2.2、前平耸肩压腕。

2.3、体前直臂体前45度。

2.4、侧曲耸肩双手搭于肩上,耸肩。

2.5、直臂扣展体前45度,手心相对,翻转与体后。

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2.6、侧平耸肩。

2.7、垂臂耸肩。

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