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下雨天爬泰山注意事项

发布时间:2019-08-16 08:42:37编辑:运动健身网阅读次数:

养生之道网:下雨天爬泰山注意事项有哪些?三四月份春暖花开、机票降价,是最适合旅游的季节,去爬泰山是不错的选择,但是在这个多雨的季节,下雨天爬泰山注意事项有哪些呢?下面养生之道网为您介绍。

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1、对于体力较好的,可以从红门开始,红门登山线是泰山最经典的登山线,岱庙--红门--岱顶,是历朝皇帝的登山御道,适合步行。红门--中天门--南天门--天街--瞻鲁台--日观峰。

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2、对于体力不是很好的,可以选择登山大巴,从天外村坐车到中天门开始往上爬。中天门至泰山之巅的最后一段路程,是泰山整个景区精华中的精华。

3、雨天路滑,台阶这么陡,要注意安全,踩不好要掉下去的,你会没有心情欣赏风景的。所以建议大家尽量选择一个不下雨的日子去爬。

4、泰山海拔1500多米,因此山顶风大,温度极低。而爬山运动容易出汗,到达山顶后又太冷。所以要穿着得当,最好带件衣服。无论什么季节,厚衣服一定要准备的。南天门虽然有卖大衣的(犀利哥那种大衣),但是由于穿过的人太多,衣服很脏,所以一定要隔着衣服裹上,不要直接跟肌肤接触。受不了的童鞋还是自己准备件厚衣服吧,自己准备好长裤,或者一件轻薄的羽绒服。

5、泰山最美是日出,如果是为了看日出,那么晚上9、10点左右到达泰山脚下,准备爬山即可。山上温度太低,到的早了等待的时间越久,寒风吹的就越久,到的晚了看不到日出就太遗憾了。所以,最好根据爬山季节的日出时间计算一下出发时间。

6、爬山的过程中会出很多汗,所以及时补充水分。爬山也会消耗体力,所以带着点食物。带几个水果是最好的,因为太累的情况下,面包和水是不能激发活力的。千万不要带太多的零食,爬山是一个几个小时奋斗的过程,背太多零食反而成了累赘。

7、夜里爬山,一定要带手电筒。因为山上没有路灯,只有快到查票的地方或者庙宇的地方才能看到光亮,由于山路的特点,拿个手电筒最好。

8、如果是学生一定带好自己的学生证,门票加保险是127左右,有学生证可以半价啊,剩下的钱在中途买吃的即可。最好多带点钱,如果是想入庙烧香的更是得多带,点香就得好几百。

9、从泰安汽车站下车后打车去泰山脚下,最好是打的,不要听很多司机乱说,很多都是托,中途会拉你到各种卖香的地方问你买不买,其实山上的香都是超级便宜的,千万不要在中途的商店买,都是分提成的,不要上当。

10、爬山的过程中,热了千万不要脱衣服,很容易着凉,下山后就容易生病。

11、如果是想看日出的,一定要在三点半前到山顶,否则会错过日出。

12、不要去偏僻无人的地方,注意自己的安全。

13、红门到中天门有大巴可坐,如果体力不是很好,可以从天外村坐车到中天门开始往上爬。

14、很多人会建议你自己带点儿水,因为山上水很贵,这个绝对是谣传!山上的水2块钱一瓶,完全不贵,不要自己带水,很累。

15、爬山过程中不要太追求速度,保持一个比较平稳的速度一直上山,注意中途休息,一双轻便舒适的鞋子是必须的。

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16、从红门开始爬的话,男生或者体力比较好的女生,快的话需要3个半到4小时。正常的一般需要4-6小时。

17、夜爬泰山的人很多,安全问题是可以放心的,只是因为晚上天黑,有些地方还是比较陡峭的,所以还是要小心。

18、爬山虽然是一项很好的有氧健身活动,但并非人人适宜。在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山。

19、爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内,170减年龄(不要超过180减年龄),一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬,可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟,注意不要马上坐下,应站一会儿再坐下休息。

20、因为泰山有的地方比较陡峭,所以下雨天爬山最好带上登山杖。

以上就是养生之道网为您介绍的下雨天爬泰山注意事项,供参考。

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