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无糖饮料都会胖 减肥该喝什么?

发布时间:2019-10-10 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
无糖饮料都会胖 减肥该喝什么?

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  炎炎夏日,酷热难耐的你,想喝一瓶饮料来解暑,但是你又担心含糖饮料会阻碍你的减肥大计,于是你走进便利店,从冰箱里取走一瓶无糖饮料。

  每100毫升的能量为0,这令你特别满意,你尽情享受着饮料的冰爽口感,而且还兼顾了健康。

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  很多人认为只要食品上标有“低糖”、“低脂”,就可以放心吃。若是“无糖”、“无脂”就可以安心吃到饱。其实不然,营养师表示,无糖不等于没有糖,更不代表没有热量。而专家指出,如果长时间的喝所谓的“无糖”饮料,会造成越来越胖现象。

  那么,想减肥的你还能喝什么?多喝温水,它绝对不会让你长胖。而如果你觉得水的口感太单调,那么以下三个小方法可以尝试:

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  1、将水果切片然后加入水中。你可以尝试不同的水果,或者是搭配几种。比如柠檬、香蕉、草莓、黄瓜、橙子,任何你喜欢的水果都可以。

  2、尝试加几篇薄荷叶到水里,让水的口感更清新,不会感觉乏味。

  3、将你喜欢的水果制成鲜榨果汁,然后做成冰块。喝水的时候从冰箱里拿出,放一个到你的水里,有微妙的水果香味。

  为了能炫出最令人艳羡的身材,你是时候放下手中的无糖饮料了!

喝无糖饮料都会长胖吗 减肥喝什么饮料好

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