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昆山怎样成为健身教练

发布时间:2019-10-11 10:10:42编辑:运动健身网阅读次数:
昆山怎样成为健身教练

  昆山怎样成为健身教练一般基本如深蹲,硬拉,卧推,划船,引体向上,下拉,哑铃推肩等采用中等偏大重量,甚至可以低于6RM。单关节如飞鸟,侧平举,俯身飞鸟,龙门架夹胸,腿屈伸等采用中等偏小,甚至可以超过12RM。小群如二头,三头,采用中等偏低的重量。

  

  私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。现在在我国每年有大量的体育生,而且基本上体育生都是文化水平都不是很高的,都是比较喜欢热爱运动和健身的,那么对于现在的很多找不到工作多的体育生怎么才能成为健身教练?

  培训内容:

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  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  私人健身教练作为健身行业的心职业,他是高端健身客户的宠儿,的私人教练备受健身企业的,他能提供更丰富更专业更有效的健身技术。

  

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  在工作中需要通过专业的健身知识指导会员健身,帮助会员实现健身效果,积极健康的引导会员养成良好的健身习惯。健身教练是推动健身行业的重要力量,在社会上需要的更多专业的健身教练,来撑起健身行业的一片天!

  

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